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孕婦飲食與胎兒發育，有著密不可分的關係，若是稍有不慎，都可能影響到肚子裡的寶寶。因此醫生總是不厭其煩地提醒孕媽咪，避免攝取吃太油及太鹹的食物，才不會造成胎兒及自己身體上的負擔。在孕期期間，胎兒會從母體吸收大量的營養，因此營養的補充也顯得格外重要，例如降低新生兒缺陷的葉酸、寶寶大腦發展所需的DHA、葉黃素、膽素，防止貧血的鐵及骨骼建構所需的鈣，都是懷孕期間相當重要的營養素，孕媽咪可得留心補充。
安安婦兒聯合診所羅崇晉醫師表示，懷孕期間胎兒所需的養分都來自媽媽，在懷孕初期，寶寶的生長速度沒有這麼快，因此靠媽媽現有的養分就已經足夠。但在懷孕的前三個月及後三個月，須留意葉酸的補充，來預防胎兒神經管的缺損，一般食用的葉菜類中都含有豐富的葉酸，孕媽咪只要不挑食，就能攝取到足夠的葉酸。
孕婦懷孕在前、中期容易孕吐，造成胃口不佳，羅崇晉醫師表示，孕吐本身並不會影響到胎兒的健康，但是孕吐卻會造成孕婦在營養攝取上的問題，在孕吐嚴重的情況下，千萬別採強迫進食的方式，因以少量多餐的方式，來達到足夠的營養攝取。
醫師也提醒，從中期開始到產後餵哺母乳的期間，孕婦就需要多留意DHA的攝取。DHA的營養對於胎兒的腦部發展，可說是至關重要。因為DHA是建構胎兒腦細胞及視覺的必要營養素，所以孕期媽媽體血液中的DHA含量越高，就可以傳送更豐富的DHA到胎盤中。但有研究指出，懷孕期間孕婦體內的DHA會大量流失，若此時沒有適量的補充DHA，媽咪體內的DHA含量會減少40%，這也是為什麼有孕婦容易感覺到記憶力下降的原因，並且也會減少可以提供給寶寶的DHA含量。羅崇晉醫師也提醒，DHA在人體中無法直接合成，需要靠亞麻油酸來轉換，但礙於轉換效率不好，因此需要透過海鮮等含有DHA的食材來取得。
▲羅崇晉醫師表示，DHA是建構胎兒腦細胞及視覺的必要營養素，所以孕期媽媽體血液中的DHA含量越高，就可以傳送更豐富的DHA到胎盤中。（圖／羅崇晉醫師提供）
平常聽到「多吃魚會比較聰明」此一說，便是因為魚肉中含有DHA的原因。然而，孕婦食用魚類時也應當注意。大魚體內雖含有DHA，但因在海洋中食物鏈的過程累積，也增加了帶有汞汙染的風險。
若懷孕時接觸到大量的汞，孕婦會有較高早產的風險。因此羅崇晉醫師建議孕媽咪可以選擇選擇少量亞麻油、葵花油取代魚類的DHA，或是補充藻油DHA製成的營養補充品，來補充母體對DHA的需求，及在懷孕期間供給寶寶腦部發展所需。
孕期需要補充的營養千奇百種，羅崇晉醫師表示媽咪們不需擔心，只要針對各個不同階段的性感內褲需求，適量的補充鐵、葉酸、鈣、及DHA等重要的營養素，並定期透過產檢確認寶寶發展狀況，便能確保媽媽與寶寶都能有足夠的營養支持媽媽健康生產、寶寶聰明與健康。
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鉅亨台北資料中心
台北?12月22日 交易日
◆買超
代碼 股票名稱 買超張數 持有張數 持股率%
3293 鈊象 358 4544 6.52
8299 群聯 313 118462 60.11
3455 由田 271 3428 5.60
3234 光環 263 3509 4.83
6238 勝麗 257 10930 22.84
5014 建錩 254 336 0.20
6220 岳豐 239 27326 22.06
6126 信音 224 747 0.65
5483 中美晶 164 67213 11.58
8446 華研 158 2475 5.78
6274 台燿 154 48673 20.13
3264 欣銓 142 159647 32.87
8358 金居 140 15306 7.26
5498 凱崴 126 329 0.20
6138 茂達 100 6858 6.70
4979 華星光 95 1733 2.34
3176 基亞 95 5761 4.15
4162 智擎 94 8986 7.33
4401 東隆興 91 17445 14.50
6446 藥華藥 89 11431 5.23
5371 中光電 82 195286 44.95
5009 榮剛 81 63573 13.62
3611 鼎翰 79 4233 10.98
4726 永昕 76 627 0.56
6261 久元 76 12158 9.46
8406 金可-KY 67 84507 91.16
3313 斐成 66 12189 14.55
3289 宜特 61 0 0.00
4126 太醫 61 30076 45.55
8936 國統 61 8572 3.79
◆賣超
代碼 股票名稱 賣超張數 持有張數 持股率%
5347 世界 -1414 764914 46.67
4105 東洋 -965 63291 25.45
6121 新普 -398 128278 41.61
3260 威剛 -315 17063 7.41
1815 富喬 -294 40354 9.80
3552 同致 -215 37251 44.09
4129 聯合 -211 3127 4.35
6279 胡連 -197 25500 26.24
3105 穩懋 -174 171967 42.18
3428 光燿科 -153 6299 6.61
4174 浩鼎 -147 27819 16.24
8042 金山電 -144 17724 17.29
8069 元太 -124 244128 21.40
8050 廣積 -115 12000 10.14
6127 九豪 -110 72 0.08
4714 永捷 -104 0 0.00
4107 邦特 -104 3711 5.35
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3265 台星科 -91 76270 55.97
5490 同亨 -90 6127 6.49
3508 位速 -84 16934 18.24
4736 泰博 -77 3214 4.30
6113 亞矽 -76 5974 11.93
4198 環瑞醫 -71 39123 27.59
6147 頎邦 -70 275979 42.50
1795 美時 -69 155892 65.36
5309 系統電 -60 1670 0.78
3141 晶宏 -59 3422 5.44
8436 大江 -59 21660 28.96
5315 光聯 -55 4734 4.45
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